Nghề giáo viên: Phải làm sao khi thường xuyên bị KHẢN TIẾNG, xem ngay!

Nghề giáo viên: Phải làm sao khi thường xuyên bị KHẢN TIẾNG

Đăng lúc: 11/06/2018 - 09:16

Nghề giáo viên bị khản tiếng không phải là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên khi bị khản tiếng các thầy cô giáo sẽ “lo sốt vó” nếu không biết nên làm cách gì để chữa bệnh bởi khản tiếng ảnh hưởng trực tiếp tới công việc giảng dạy. Vậy hãy làm theo các cách sau, khản tiếng sẽ tự động “rút lui”.

Khản tiếng từ đâu mà ra?

Âm thanh thường hay được tạo ra bởi luồng không khí từ phổi. Không khí đi lên làm cho dây thanh rung động rồi tạo ra âm thanh. Nguyên nhân gây bệnh khản tiếng phổ biến nhất là do dây thanh quản không rung động đều hoặc dây thanh khép không được mỗi khi phát âm. Những bệnh lý phổ biến như hạt xơ dây thanh, viêm thanh quản cấp và mạn tính, u nang thanh quản, polyp dây thanh gây ra viêm, tổn thương, phù nề tại chỗ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự rung động của dây thanh. Hơn nữa, khi bị khản tiếng thì công việc, giao tiếp của người bệnh cũng bị ảnh hưởng rất nhiều, một số người bị nặng có khi phải bỏ nghề dù rất yêu thích.

Nguyên nhân gây khản tiếng phổ biến nhất thường là:

- Hút quá nhiều thuốc lá dẫn tới khản giọng, lúc này khói thuốc lá sẽ khiến dây thanh quản, niêm mạc bị kích ứng.

- Cảm cúm, cảm lạnh nguyên nhân gây khản tiếng mất tiếng.

- Bị viêm xoang mạn tính, cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm virus… khiến thanh quản bị ảnh hưởng dẫn tới khản tiếng, thậm chí là bị mất tiếng.

- Làm việc ở trong môi trường khói bụi, độc hại, hóa chất, thay đổi thời tiết, môi trường làm việc thuận tiện khiến cho bệnh đường hô hấp bị ảnh hưởng.

- Bên cạnh đó, khi niêm mạc thanh quản bị kích ứng cũng có thể do trào ngược dạ dày.

- Thường xuyên la hét hay phải nói nhiều trong một thời gian dài, cường độ nói lớn là thủ phạm chính gây ra khản tiếng đặc biệt là ở nghề giáo viên.

Như vậy “nói nhiều” là đặc thù công việc của nghề giáo viên và khản tiếng là “bệnh nghề nghiệp” mà hầu hết tất cả những người “gõ đầu trẻ” đều không tránh khỏi.

Giải pháp nào cho các thầy cô giáo bị khản tiếng

Khi bị khản tiếng, các thầy cô thường lo lắng vì bệnh khiến họ giảng bài khó khăn, thậm chí phải bỏ việc. Nhiều người chẹp miệng bỏ qua: “Ôi, bệnh nghề nghiệp ấy mà!” và hững hờ sống chung với nó. Thực ra đó là vì các thầy cô ấy không biết những bước có thể thực hiện để ngăn ngừa khản tiếng. Các bước sau đây rất hữu ích cho bất cứ ai muốn giữ gìn giọng nói của mình khoẻ mạnh, đặc biệt quan trọng đối với những người có nghề nghiệp phải sử dụng nhiều đến giọng nói, chẳng hạn như giáo viên, MC, luật sư… Thực hiện nào!

 khản tiếng dùng micro

Dùng micro khỏi lo khản tiếng

-         Sử dụng micrô: Khi phát biểu hoặc thuyết trình, hãy xem xét sử dụng micrô để tránh quá tải cho giọng nói của bạn.

-         Uống nhiều nước: Độ ẩm tốt cho giọng nói của bạn. Nước giúp bôi trơn dây thanh quản. Hãy uống thật nhiều (2 lít nước mỗi ngày là mục tiêu tối thiểu) các đồ uống không chứa cafein, không cồn trong suốt cả ngày.

-         Cố gắng không hét quá lớn. Đây là những hành vi lạm dụng đối với giọng nói của bạn và gây căng thẳng lớn đối với lớp lót của dây thanh nhạc.

-         Khởi động giọng nói của bạn trước khi phải nói nhiều giờ liền. Hầu hết mọi người đều không biết cần phải “làm nóng” giọng nói trước khi sử dụng quá nhiều, chẳng hạn như dạy học, thuyết giảng hay nói chuyện. Việc làm này thực hiện rất đơn giản, chẳng hạn như tăng cường độ các nguyên âm khác nhau, làm trơn môi hoặc đẩy lưỡi.

-         Không hút thuốc: Ngoài việc là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với ung thư thanh quản, thì hút thuốc cũng gây viêm và góp phần hình thành polyp dây thanh. Chính điều này có thể làm cho giọng nói rất khàn và yếu.

-         Tập thở đều: Luồng hơi thở là sức mạnh của tiếng nói. Dành thời gian để lấp đầy phổi trước khi bắt đầu nói chuyện và đừng đợi đến khi bạn gần như ngừng thở mới chịu hít một hơi khác để tiếp tục cuộc trò chuyện.

-         Nghe tiếng nói của bạn: Khi giọng nói của bạn có thay đổi, hãy chú ý. Bạn cần phải sửa đổi và giảm sử dụng giọng nói nếu nó trở nên khàn khàn để cho dây thanh quản được hồi phục. Cố tình nói khi giọng khản đặc có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng.

Lộ diện 6 tuyệt chiêu từ tự nhiên trị khản tiếng, cứu nguy cho các thầy cô giáo

Ngoài các lưu ý về giọng nói trên, các thầy cô có thể làm thêm các phương pháp sau ngay tại nhà để hỗ trợ điều trị khản tiếng một cách toàn diện:

 giáo viên khản tiếng

Giáo viên phải làm sao khi thường xuyên bị khản tiếng

1. Chanh, gừng, muối chữa khản tiếng

Đây là cách trị khản giọng bằng sự kết hợp tuyệt vời giữa những nguyên liệu quen thuộc trong tự nhiên có tác dụng làm giảm những ảnh hưởng tới cổ họng, giảm nhanh triệu chứng khó chịu và ngứa rát ở cổ họng.

Hãy pha nước gừng để uống giống như một loại nước trái cây thông thường, tiếp đến là cho thêm muối và chanh vào trong cốc nước gừng. Mỗi ngày uống nước này khoảng 3 lần để có được kết quả tốt nhất.

2. Dầu ô liu, mật ong và chanh trị khản tiếng

Muốn tạm biệt tình trạng khản tiếng lâu ngày, các thầy cô giáo có thể áp dụng cách đơn giản là pha 1 muỗng canh nước chanh, 1 muỗng canh dầu ô liu, 2 muỗng canh mật ong. 3 nguyên liệu này trộn đều, ngày uống 3 lần, mỗi lần khoảng 1 muỗng canh bạn sẽ thấy giọng nói trở nên trong trẻo hơn từng ngày.

3. Muối, chanh và trà

Đây là cách chữa khản tiếng được phối hợp bởi những nguyên liệu dễ kiếm rất tốt cho cổ họng, làm dịu những cảm giác khó chịu và tiêu diệt nhanh chóng những độc tố gây ra khản tiếng. Những người đang bị đau họng cũng có thể áp dụng ngay phương pháp này, sẽ rất hiệu quả đấy nhé.

Pha một cốc trà đầy, sau đó pha thêm 2 muỗng cà phê muối và nước cốt chanh. Dùng muỗng khuấy đều, hãy sử dụng hỗn hợp này nhiều lần trong ngày để súc miệng.

4. Giá đỗ trị khản tiếng

Lấy 1 nắm giá đỗ đi rửa thật sạch, sau đó giã cho nát. Pha thêm khoảng 200ml nước sôi, dùng muỗng khuấy đều. Dùng từ 10 đến 20ml nước này ngậm trong vài phút rồi nuốt từ từ. Nếu bạn thích ăn giá sống thì hãy nhai chậm rồi từ từ nuốt nước. Kết quả trị khản tiếng sẽ khiến bạn không khỏi bất ngờ.

5. Cây rẻ quạt chữa khản tiếng

Sử dụng từ 3 - 6g rẻ quạt đem sắc lấy nước uống mỗi ngày hoặc tán thành bột, vo thành viên ngậm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng 10 - 20g rễ, thân tươi rẻ quạt rửa thật sạch, đem nhúng qua nước sôi rồi giã nát cùng với chút muối. Nước cốt thu được bạn ngậm trong vài phút và nuốt từ từ cũng sẽ mang lại hiệu quả trị khản tiếng.

6. Khản tiếng “không dám ho he” khi có Tiêu Khiết Thanh, các thầy cô giáo “tha hồ” yên tâm

Rẻ quạt mặc dù rất hữu hiệu trong việc điều trị khản tiếng nhưng vẫn chưa phải là biện pháp toàn diện nhất nếu sử dụng đơn độc. Ngày nay, để thuận tiện hơn cho các thầy cô giáo bị khản tiếng lâu ngày, các nhà khoa học đã kết hợp rẻ quạt và các loại thảo dược khác để tạo ra sản phẩm Tiêu Khiết Thanh. Với thành phần chính là rẻ quạt, giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm; kết hợp với một số dược liệu khác như: Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng nên có tác dụng giảm triệu chứng sốt, đau họng và đặc biệt hữu dụng đối với các trường hợp bị khản tiếng, mất tiếng, tìm lại sự trong sáng của giọng nói. GS.TS Trần Quốc Bình - Giám đốc bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương đánh giá: Tiêu Khiết Thanh giúp long đờm, giảm viêm họng, giảm sốt và khản tiếng, ngăn ngừa viêm thanh quản tiến triển nặng hơn, giảm thiểu nguy cơ phải phẫu thuật,...

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN NGAY TIÊU KHIẾT THANH

KHI GẶP TÌNH TRẠNG KHẢN TIẾNG, ĐAU HỌNG, VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP TRÊN?

1. Thành phần từ 100% thiên nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài.

2. Sản phẩm thảo dược nhưng tác dụng nhanh, hiệu quả, đặc biệt trong các trường hợp mạn tính.

3. Thành phần chính là rẻ quạt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đàm. Rẻ quạt còn được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên có tác dụng mạnh mẽ trong vai trò kháng khuẩn, ức chế các loại virus gây các bệnh đường hô hấp trên.

4. Ngoài ra trong Tiêu Khiết Thanh còn có sự kết hợp của 3 dược liệu khác bao gồm: Bán biên liên, sói rừng, bồ công anh giúp giảm sưng đau, giảm các triệu chứng nóng rát do viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng, ngăn ngừa tình trạng tái phát hiệu quả.

5. Tác dụng theo 2 cơ chế: Giảm triệu chứng sưng đau, khản tiếng và đi sâu vào căn nguyên trị các bệnh viêm đường hô hấp trên.

6. Được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, được đông đảo khách hàng tin dùng. 

Trên đây là một số kiến thức cơ bản về bệnh lý khản tiếng mà bất kỳ ai cũng nên biết. Mọi ý kiến đóng góp về bài viết cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số điện thoại 1800.6103 (miễn cước gọi)/ kết bạn Zalo/ Viber: 0902207582 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, dược sĩ sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn.

Khánh Vũ

tu-van

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN

Trên thực tế, có rất nhiều thầy cô giáo đã sử dụng Tiêu Khiết Thanh và cải thiện bệnh rõ rệt. Hãy lắng nghe chia sẻ của họ:

Sau đây là kinh nghiệm của bác Phạm Văn Hộ (77 tuổi ở 14/96 Vũ Năng An, Phường Hạ Long, thành phố Nam Định). Bác Hộ rất vui tính, cởi mở. Vốn là kỹ sư hóa thực phẩm, nhưng bác còn thành thạo tiếng Trung và có giọng hát tốt. Do yêu thích nghề giáo viên nên sau khi về hưu, bác có tham gia giảng dạy tiếng Trung. Nhiều năm đứng lớp khiến cổ họng bác lúc nào cũng đau rát, khản tiếng, nói hụt hơi và thường xuyên mất tiếng. Vậy mà chỉ sau một đợt sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, bác đã lấy lại được giọng nói, thậm chí còn tự tin tham gia cuộc thi Tiếng hát truyền hình tỉnh Nam Định. Bác đã không ngần ngại gửi thư về cho chúng tôi để chia sẻ niềm vui này.Theo địa chỉ trên lá thư, chúng tôi tìm đến nhà bác Hộ để tìm hiểu câu chuyện thoát khỏi khản tiếng một cách thần kì giúp bác lấy lại giọng nói và tự tin tham dự cuộc thi tiếng hát truyền hình.

Bác Hộ, thầy giáo mẫu mực phải bỏ nghề vì khản tiếng

Là một thầy giáo yêu nghề nên đến năm 2003, sau khi nghỉ hưu, bác Hộ được mời về dạy tại trung tâm ngoại ngữ của tỉnh. Dạy học được vài năm, bác mắc chứng khản tiếng, không thể nói nhiều, nói to được. Bác chia sẻ: "Mỗi lần đến lớp, tôi nói được một lúc thì giọng cứ nhỏ dần, thậm chí mất tiếng hẳn. Sau này, do bệnh không đỡ nên tôi đành phải hạn chế nói rồi xin nghỉ hẳn ở trung tâm, khiến học sinh và Hiệu trưởng rất nuối tiếc. Các em học sinh nói: “Nếu thầy nghỉ dạy, thì chúng em cũng nghỉ theo”. Còn thầy Hiệu trưởng thì nhờ tôi dạy thêm một thời gian nữa để tìm người. Tưởng giảm nói thì họng đỡ hơn nhưng tôi vẫn bị khản tiếng, nói nhiều, nói lâu thì người rất khó chịu”. 

 Thư ông Hộ

Lá thư bác Hộ chia sẻ về việc sử dụng Tiêu Khiết Thanh hiệu quả

Bác Hộ cho hay, bác còn mắc thêm bệnh tiểu đường, phải ăn uống kiêng khem, thường xuyên đi khám để lấy thuốc. Nếu điều trị khản tiếng bằng tây y có thể ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường, nên bác tự làm chanh muối để điều trị tình trạng khản tiếng của mình. Ngậm chanh muối cũng có hiệu quả nhưng chỉ mang tính tức thời rồi bệnh lại tái phát. Bệnh khản tiếng kỵ nhất là nói nhiều, nhưng bác Hộ lại có một thú vui là tham gia sinh hoạt văn hóa ở địa phương và rất thích hát. Bác tâm sự: “Thời sinh viên, tôi được Đoàn thanh niên Hà Nội giới thiệu học nhạc lý, thanh nhạc. Sau này, khi có các hoạt động văn nghệ ở nhà trường và cơ quan tôi đều tham gia. Nhưng từ khi bị khản tiếng thì tôi không tham gia hát được nên thấy rất tiếc và quyết tâm tìm cách điều trị”.

Lấy lại giọng hát nhờ sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh

Khi nghe tin Đài Phát thanh và Truyền hình tỉnh Nam Định mở cuộc thi Tiếng hát truyền hình, bác Hộ rất phấn khởi. Lúc này, dù không còn đi dạy học, nhưng cổ họng của bác vẫn chưa tốt, hay bị khản, lúc thì nói được thành tiếng, lúc thì không. Vậy là bác quyết tâm tìm phương pháp nhằm cải thiện tình trạng khản tiếng, lấy lại giọng nói của mình.

 Bác Phạm Văn Hộ

Bác Hộ hồ hơi chia sẻ kinh nghiệm lấy lại giọng nói trong sáng của mình

Để tránh ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh tiểu đường, hướng lựa chọn phương pháp chữa khản tiếng của bác vẫn là thảo dược. Chia sẻ về kinh nghiệm của mình, bác Hộ cho biết: “Sau khi tìm hiểu thông tin qua báo, đài, tivi cũng như các dược sĩ tại hiệu thuốc, tôi thấy có một sản phẩm tên là Tiêu Khiết Thanh - ngay 3 từ này đã nói lên giọng nói trong sáng, với các thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, giúp hỗ trợ điều trị khản tiếng rất tốt nên đã mua 2 hộp về dùng. Hướng dẫn của nhà sản xuất là 1 ngày uống 4 viên (chia 2 lần sáng, tối). Nhưng vì bị khản tiếng lâu, lại muốn cải thiện giọng nói để đi thi hát, nên tôi uống Tiêu Khiết Thanh ngày 6 viên (chia 2 lần, vào buổi sáng và tối).

 tiêu khiết thanh

Tiêu Khiết Thanh, thảo dược bác Hộ đã sử dụng

Mới uống 2 hộp Tiêu Khiết Thanh, giọng tôi khỏe hơn, nói nhiều cũng không bị khản giọng. Tôi hát thử mấy bài hát karaoke mà không thấy họng làm sao cả, lúc này tôi mới tự tin đăng ký đi thi giọng hát truyền hình. Đến nay, tôi vẫn đang dùng Tiêu Khiết Thanh và có thể hát liên tục khoảng 10 bài mà cũng không thấy họng có vấn đề gì cả, người rất thoải mái. Tôi chỉ dùng Tiêu Khiết Thanh để hỗ trợ điều trị khản tiếng mà không dùng thêm bất kỳ thuốc nào khác”.

Nói về việc dùng Tiêu Khiết Thanh, bác chia sẻ: “Sản phẩm này dùng rất lành, không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Và thật vui, khi giọng nói được cải thiện, nên tôi đã lọt được vào vòng trong của cuộc thi Tiếng hát truyền hình tỉnh Nam Định vừa qua”. Cùng theo dõi câu chuyện của bác Hộ qua video dưới đây:

Có thể nói, từ một nhà giáo mẫu mực, rồi phải bỏ nghề mà mình yêu thích, chúng tôi hiểu được rằng, khản tiếng tác động rất lớn đến sức khỏe, công việc đặc biệt với những người tính chất công việc phải nói nhiều như thầy cô giáo. Vì vậy không những bác Hộ và rất nhiều thầy cô giáo khác đã chia sẻ câu chuyện đẩy lùi thành công khản tiếng nhằm giúp cho những người bị bệnh như mình có thêm kinh nghiệm và hướng điều trị phù hợp.

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN ĐỌC

Chia sẻ của rất nhiều bệnh nhân khác sau khi sử dụng Tiêu Khiết Thanh

Chia sẻ của bà Võ Thị Ngọc Nga (54 tuổi, nhà ở đường Thoại Ngọc Hầu, Phường Phú Thạnh, Q.Tân Phú, TP.HCM) thường xuyên bị khản tiếng, mất giọng. Tuy nhiên, nhờ duy trì sử dụng Tiêu Khiết Thanh mà đến nay, bà đã tự tin hơn khi giảng bài, giọng nói truyền cảm, dễ nghe:

Cô giáo Vũ Thị Tuyết Băng (42 tuổi, Tổ 6, khu phố 4, thị trấn Châu Thành, huyện Châu Thành, tỉnh Tây Ninh) giáo viên dạy tiếng anh hơn 20 năm tâm huyết trong nghề, mỗi khi chuyển mùa cô lại bị khản tiếng, ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống. Cô đã đi bệnh viện điều trị nhiều lần nhưng không thuyên giảm, tuy nhiên giờ đây cô đã lấy lại được giọng nói trong sáng của mình, tìm lại được niềm vui trong công việc:

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà sinh năm 1979 (trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với bệnh viêm họng hạt, khản tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khản giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự:

Chị Nguyễn Ngọc Lan (một cô giáo dạy trẻ mầm non ở số 15 đường Bàu Giã, ấp 2, xã Phước Vĩnh An, Củ Chi, TPHCM). Vừa sáng tác, vừa hát và dạy học, lúc nào cũng phải dùng đến giọng nói, khiến chị thường xuyên bị khản tiếng và mất giọng. Tưởng như phải chia tay với nghề, nhưng giờ đây chị đã lấy lại được giọng nói, duy trì công việc yêu thích và niềm đam mê của mình:

Cùng theo dõi phản hồi tích cực của bệnh nhân sau khi sử dụng sản phẩm qua số zalo: 0902.207.528

 tiêu khiết thanh 1

tiêu khiết thanh 2

 mua-ngay

Không chỉ GS.TS Trần Quốc Bình mà sản phẩm Tiêu Khiết Thanh còn nhận được rất nhiều ý kiến đánh giá tích cực từ các chuyên gia đầu ngành khác khi trị các bệnh về khản tiếng nói riêng và các bệnh viêm đường hô hấp nói chung:

Video PGS.TS Nguyễn Hoàng Sơn, Nguyên trưởng khoa Tai Mũi Họng Nhi bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, Chủ tịch hội Tai Mũi Họng Hà Nội và các tỉnh phía Bắc tư vấn biện pháp trị khản tiếng do viêm họng kéo dài:

Dưới đây là video PGS.TS Nguyễn Hoàng Sơn (Nguyên Chủ tịch Hội Tai - Mũi - Họng Hà Nội và các tỉnh phía Bắc) phân tích ưu điểm của Tiêu Khiết Thanh trong trị viêm thanh quản:

Dưới đây, PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh -  Nguyên Giám đốc bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương sẽ đưa ra lời khuyên giúp bạn giảm đau rát cổ họng:

Cùng lắng nghe GS.TS Trần Hữu Tuân - Nguyên viện phó Viện Tai Mũi Họng Trung Ương khẳng định tác dụng của Tiêu Khiết Thanh đối với các bệnh viêm đường hô hấp trên:

Dưới đây BS Phí Thái Hà tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương sẽ phân tích về tác dụng của các thành phần trong Tiêu Khiết Thanh:

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận được nhiều giải thưởng giá trị:

-   Giải sản phẩm uy tín chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng do hội khoa học công nghệ và lương thực thực phẩm chức năng trao tặng.

 Top 100 sản phẩm - dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em do người tiêu dùng và độc giả của báo Lao động và xã hội bình chọn.

-  Thương hiệu gia đình tin dùng do Bộ lao động, thương binh và xã hội bình chọn.

 tiêu khiết thanh 3

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận giải thưởng

Mọi ý kiến đóng góp về bài viết cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số điện thoại 1800.6103 (miễn cước gọi)/ kết bạn Zalo/ Viber: 0902207582 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, dược sĩ sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn. 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO