6 tuyệt chiêu - giúp bạn lấy lại giọng nói trong sáng

6 tuyệt chiêu - giúp bạn lấy lại giọng nói trong sáng

Giọng nói cũng như bản nhạc, có lúc trầm, lúc bổng. Chúng ta không thể ngân nga một câu nói bình thường, hay giật cục vô cảm trước một câu ý nghĩa. Giọng nói trong sáng giúp bạn tự tin và thành công hơn trong cuộc sống. Bạn có thể chưa sở hữu một giọng nói ưng ý, hãy áp dụng các cách dưới đây để trở nên lôi cuốn hơn.

1. Kỹ thuật lấy hơi

Bình thường, khi chúng ta lấy hơi sẽ căng lồng ngực và hóp bụng vào. Tuy nhiên, để có hơi dài và ổn định thì kỹ thuật lấy hơi bụng là hiệu quả nhất. 

Khi tập, nên ngồi trên ghế cứng, dựng thẳng lưng. Dùng cả mũi và miệng, lấy hơi sâu trong khoảng 6s, sau đó ngừng 3s và thở ra đều đều. Cố gắng điều chỉnh hơi khi thở ra sao cho ổn định. Tốt nhất, bạn nên kết hợp phát âm các nguyên âm như “u”, “e”, “o”, “a”, “i” trong lúc đẩy hơi ra.

Kỹ thuật lấy hơi tốt giúp cải thiện giọng nói

Kỹ thuật lấy hơi tốt giúp giọng nói được trong sáng hơn

2. Điều chỉnh tốc độ nói 

Khi nói quá nhanh, vô hình chung chúng ta tạo nên một áp lực cho người nghe. Với lượng thông tin ào ạt khiến họ không kịp để tư duy thấu đáo. Hơn thế, nếu nói quá nhanh cũng dễ bị vấp, nhịu hoặc nói sai thông tin và cũng không kịp xử lý. Ngược lại, khi tốc độ nói quá chậm sẽ làm bài nói trở nên rời rạc, khiến người nghe mệt mỏi và uể oải.

Do vậy, tốc độ chuẩn để tập luyện là khoảng 120-150 từ/phút. Nên dùng đồng hồ bấm giờ để luyện tập đọc một đoạn văn ngắn và căn thời gian cho hợp lý.

3. Nhịp điệu, tiết tấu khi nói 

Đối với thanh bằng nên sử dụng giọng trầm, thanh trắc sử dụng giọng cao. Cũng nên để ý đến cách ngắt nghỉ trong câu nói, dừng và nhấn ở nhưng câu trong ngoặc kép, số liệu, tên riêng, thông tin đắt...

Để có giọng nói nhịp nhàng và truyền cảm, nên chọn một đoạn văn ngắn ý nghĩa, nhiều câu biểu cảm mang những sắc thái khác nhau, khi luyện đọc nên kết hợp nghe nhạc nhẹ không lời. Âm nhạc sẽ giúp chúng ta cảm nhận câu văn sâu sắc và biểu lộ cảm xúc rõ ràng hơn.

4. Biểu lộ tình cảm trong giọng nói 

Khi nói bất kỳ vấn đề gì cũng nên nắm được tinh thần và nội dung chính của bài nói đó. Nếu mang sắc thái buồn, giọng nói nên hạ xuống và ngược lại, nếu bài nói mang nội dung vui tươi nên đẩy cao giọng và chú ý thể hiện sắc thái ở những câu cảm thán. Đặc biệt, nên giữ được sự nhiệt tình trong lúc nói để tạo sự chú ý và lôi cuốn cho người nghe. 

Để người nghe cảm nhận được cảm xúc của người nói, chúng ta nên thể hiện sắc mặt, thái độ, ngôn ngữ hình thể ngay trong lúc diễn đạt. Điều này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến giọng nói của chính chúng ta.

5. Bảo vệ giọng nói

- Hãy tránh xa cồn, cocain, thuốc lá. Thậm chí, nếu bạn là nữ giới, không hề sử dụng rượu bia hay thuốc lá thì vẫn có thể bị ảnh hưởng nếu bạn hít phải khói thuốc, hoặc uống nước có ga.

- Trước khi thực hiện bài nói, hạn chế uống sữa. Sữa sẽ khiến cổ họng bạn bị nhầy và kém trong. Tránh cắn hạt hướng dương, hạt dưa, những đồ ăn có ớt trước khi diễn thuyết. Đừng quên thói quen uống nhiều nước. Khoảng 15-10 phút nên uống 1 ngụm nước nhỏ để liên tục làm dịu cổ họng. 

- Để giọng nói được nghỉ ngơi, nếu giọng rát, khô cổ và tránh lạm dụng giọng nói như la hét, cố gào trong không gian ồn ào.

- Để ý cách sử dụng micro khi nói, tránh để quá gần sẽ lộ hơi thở và vỡ giọng. Tốt nhất hãy giữ micro theo hướng thẳng lên thay vì để ngang vuông góc với miệng

6. Kinh nghiệm giữ giọng nói trong sáng cho người có tính chất nói nhiều.

Ở người do tính chất công việc phải sử dụng giọng nói nhiều như thầy cô giáo, MC, người bán hàng họ không những cần chất giọng khỏe mà còn phải truyền cảm. Đó cũng là tâm sự của thầy giáo Hồ Hoài Khanh, một giáo viên Ngữ Văn. Anh cho biết:  là giáo viên ngữ văn nên phải sử dụng giọng nói nhiều hơn, vì nói nhiều thì học sinh mới cảm nhận được, đồng thời giọng nói phải truyền cảm mới chuyển tải được cảm xúc, thông điệp đến cho học trò. Đọc một bài thơ chưa đến chỗ ngắt mà lại ngắt thì lại không hay, hay lúc đang say sưa giảng bài thì tự nhiên bị dừng lại bởi hụt hơi, hay cơn ho kéo đến thì sẽ khiến học trò mất hứng thú. Nên từ những ngày đầu đứng trên bục giảng mình đã bị đau rát họng, khàn tiếng khiến mình lúng túng không biết phải xử lý làm sao cho ổn.

Thầy cũng đã dùng đủ mọi cách ban đầu thì dùng kháng sinh của pháp có cải thiện nhưng về sau nhờn, các biện pháp dân gian như tắc, mật ong, chanh thì có hiệu quả nhưng không đáng kể. Thầy tìm đến các sản phẩm từ công nghệ như loa, micro để hỗ trợ nhưng thực tế là tình trạng khản tiếng vẫn nặng lên theo thời gian.

Cách đây 2 tháng, thầy Khanh mất tiếng hẳn, hụt hơi và không thể phát âm được một chữ nào. Lúc đó có ráng, có cố gắng cũng không thể khắc phục được,  thầy đành xin nghỉ tạm thời ở nhà đi tìm thuốc trị bệnh. “Một lần vô tình mình tìm đọc được một loại sản phẩm có nguồn gốc thảo dược có tên là Tiêu Khiết Thanh dùng cho người khàn tiếng, mất tiếng, viêm họng, viêm thanh quản. Mình quyết định mua về dùng. Thật bất ngờ, sau hộp đầu tiên, thầy đỡ hụt hơi, tiếng bắt đầu phát ra được, tròn vành, chứ không the thé the thé như một tuần trước. Tiếp tục uống qua hộp thứ 2, hết khàn tiếng, không còn đau họng nữa, sử dụng qua hộp thứ 3 thì dường như họng trở lại bình thường, giọng khỏe, nói đoạn dài mà không bị đứt quãng, hụt hơi”. Sau khi qua được giai đoạn khó khăn nhất, thấy hợp cơ địa thầy quyết định kiên trì nhưng chuyển sang liều duy trì 4 viên/ ngày, chia 2 lần để nâng đỡ và bảo vệ thanh quản, ngăn chặn tái phát.

Hi vọng từ câu chuyện đẩy lùi thành công tình trạng khản tiếng của thầy giáo yêu nghề sẽ là kinh nghiệm quý báu cho những ai muốn lấy lại giọng nói trong sáng.

Hãy gọi đến số 0975358815 để được tư vấn và giải đáp.

Thu Thủy


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO