Khản tiếng kéo dài có thể bắt nguồn từ những thói quen sai lầm này của bạn

Khản tiếng kéo dài có thể bắt nguồn từ những thói quen sai lầm này của bạn

Khản tiếng kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau. Tuy nhiên, một số thói quen sai lầm cũng có thể dẫn đến tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ thông tin khản tiếng là gì, những điều có thể gây ra khản tiếng kéo dài cũng như gợi ý cách phòng tránh tình trạng này hiệu quả. Xem ngay!

Khản tiếng là gì?

Thanh quản là một bộ phận của đường hô hấp trên, bên trong là các dây thanh - hai nếp gấp của niêm mạc bao phủ cơ và sụn. Thông thường, dây thanh mở và đóng trơn tru, tạo ra âm thanh bằng cách rung động khi có luồng không khí đi từ phổi lên. Khi phát âm, dây thanh đóng mở, biến đổi dày, mỏng, căng, chùng theo từng âm tiết và tạo ra âm thanh trong trẻo với cường độ cao thấp khác nhau nhằm diễn đạt nhiều trạng thái tình cảm của người nói. Tuy nhiên nếu dây thanh rung động không đều hoặc phù nề, không khép kín sẽ dẫn đến giọng nói bị biến đổi, âm thanh trở nên khàn đục, âm lượng giảm, không rõ âm vần, thậm chí nói không thành tiếng. Hiện tượng này được gọi là khản tiếng.

Khản tiếng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Khản tiếng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

tu-van

Tình trạng khản tiếng thường do mắc các bệnh về nhiễm trùng đường hô hấp trên như: Viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản,… Khản tiếng cũng xuất hiện do sự trào ngược axit dạ dày - thực quản, tiếp xúc với môi trường nhiều bụi, khói thuốc lá. Một số người bị dị ứng với phấn hoa hoặc lông động vật cũng có thể gặp tình trạng này. Nghiêm trọng hơn, khản tiếng có thể xảy ra ở người bị polyp dây thanh, ung thư phổi, tuyến giáp, họng, thiểu năng tuyến giáp, phình động mạch chủ hay tổn thương dây thần kinh, làm yếu các cơ thanh quản,…

Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Hoàng Văn Huấn tư vấn: Đau họng, khản tiếng là dấu hiệu của những bệnh lý nào? Trong video dưới đây!

>>> XEM THÊM: 3 bước chữa viêm thanh quản cấp hiệu quả

Những thói quen sai lầm khiến bạn bị khản tiếng kéo dài

Không chỉ là biểu hiện của các bệnh lý, đôi khi những thói quen sai lầm cũng có thể dẫn đến hiện tượng khản tiếng kéo dài. Cụ thể:

La hét, nói quá nhiều

Nếu bạn thường xuyên tham gia vào những bữa tiệc, liên hoan, gặp mặt đối tác hoặc có đặc thù công việc phải thường xuyên sử dụng giọng nói như: Giáo viên, phát thanh viên, tư vấn bán hàng,... thì dây thanh âm sẽ thường xuyên phải chịu áp lực, dẫn đến viêm hay kích thích, gây phù nề dây thanh, biến dạng âm thanh khi không khí đi qua chúng. Kết quả là, giọng nói bị khản đặc, đôi khi mất tiếng hoàn toàn.

La hét, nói quá nhiều có thể gây ra tình trạng khản tiếng

La hét, nói quá nhiều có thể gây ra tình trạng khản tiếng

Ăn đồ ăn cay nóng, dùng chất kích thích

Sở thích ăn đồ cay nóng hoặc uống nhiều rượu, bia là cực kỳ không tốt đối với sức khoẻ nói chung và dây thanh quản, cổ họng nói riêng. Bởi vì, nếu uống quá nhiều rượu bia, sử dụng chất kích thích có thể khiến cho cơ thể bị mất nước, dẫn đến các tế bào, mô ở cổ họng, thanh quản dễ bị khô, kích thích hơn bình thường. Bên cạnh đó, đồ ăn cay, nóng thường khiến niêm mạc họng bị kích ứng khi chúng đi qua, khi xuống tới dạ dày sẽ tác động tiêu cực và có thể gây ra hiện tượng trào ngược axit dạ dày - thực quản, từ đó ảnh hưởng tới thanh quản, dẫn tới khản tiếng kéo dài.

 Ăn nhiều đồ cay nóng cũng có thể dẫn tới khản tiếng do trào ngược axit dạ dày - thực quản

Ăn nhiều đồ cay nóng cũng có thể dẫn tới khản tiếng do trào ngược axit dạ dày - thực quản

Nói thì thầm làm hệ hô hấp phải gắng sức

Nói to, nói lớn làm tăng áp lực cho dây thanh nhưng ít ai biết rằng, nói thì thầm cũng làm dây thanh quá tải và tình trạng viêm thanh quản trở nặng nề hơn. Khi bị viêm thanh quản, dây thanh khép không kín lúc phát âm nên nếu bạn nói thầm, lượng không khí từ phổi đi ra tăng gấp 3 lần bình thường, làm tăng áp lực lên các cơ hô hấp. Chính vì vậy, người bị khản tiếng do viêm thanh quản sẽ nhanh mệt hơn khi nói thầm.

Uống nước đá

Nhiều người nghĩ nước đá rất mát, giúp giải khát tốt và làm dịu tình trạng bỏng rát nơi cổ họng, đặc biệt là vào mùa hè. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm.

Khi uống nước đá lạnh quá nhiều, lớp nhầy bảo vệ niêm mạc họng, thanh quản sẽ bị khô, gây hiện tượng bỏng lạnh; họng và thanh quản đau rát. Nếu nước đá bẩn, có chứa nhiều vi khuẩn thì bạn sẽ rất dễ dàng bị chúng tấn công. Nhiệt độ lạnh của nước đá làm niêm mạc họng bị suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển nhanh, từ đó gây viêm họng.

Để niêm mạc quá khô

Nếu bạn có thói quen uống ít nước, hoặc thường xuyên để cơ thể thật khát mới uống nước thì nên thay đổi nhé! Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nếu để cổ họng khô rát sẽ khiến tình trạng viêm thanh quản nặng hơn, cổ họng dễ kích thích, thanh quản bị phù nề. Bạn nên biết rằng, uống nước nhiều sẽ giúp giảm một số triệu chứng bệnh và làm ẩm niêm mạc họng, thanh quản. Ngoài ra, bạn có thể làm ẩm cổ họng bằng cách nhai kẹo cao su. Điều này kích thích tiết nước bọt và giúp làm dịu tình trạng kích ứng niêm mạc.

>>> XEM THÊM: 3 bệnh viêm đường hô hấp trên ở trẻ em thường gặp nhất

Phòng ngừa khản tiếng bằng cách nào?

Trước hết, để phòng ngừa khản tiếng, bạn nên bỏ ngay những thói quen xấu ở trên. Đồng thời, bạn có thể tham khảo thêm một số cách đối phó với tình trạng khản tiếng như:

- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh nói quá to, khóc hoặc la hét.

- Dừng hút thuốc lá và tránh hút thuốc thụ động vì khói thuốc có thể gây kích thích ở dây thanh âm và thanh quản, làm khô họng của bạn.

- Rửa tay thường xuyên: Khản tiếng có thể do nhiễm trùng đường hô hấp. Rửa tay sẽ ngăn ngừa sự lây lan vi khuẩn và giúp bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh.

 Rửa tay thường xuyên để hạn chế sự tấn công của các vi sinh vật gây bệnh

Rửa tay thường xuyên để hạn chế sự tấn công của các vi sinh vật gây bệnh

- Uống nhiều nước: Hãy uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày để làm loãng đờm và ẩm họng của bạn.

- Hạn chế cà phê và đồ uống có cồn vì chúng dễ làm bạn mất nước.

- Tránh khạc nhổ vì việc này có thể làm tăng khả năng bị viêm dây thanh và kích thích họng của bạn.

>>>XEM THÊM: Chữa viêm thanh quản mạn tính khi giao mùa bằng sản phẩm thảo dược

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị khản tiếng kéo dài hiệu quả

Để điều trị khản tiếng, nhiều người có thói quen sử dụng thuốc chống viêm, giảm đau, long đờm,... Tuy nhiên, các loại thuốc này cũng tiềm ẩn những tác dụng phụ, có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ. Vì vậy, hiện nay, các chuyên gia đầu ngành Tai – Mũi - Họng khuyên người mắc nên sử dụng thêm các sản phẩm từ đông y để hỗ trợ điều trị khản tiếng hiệu quả hơn. Tiêu biểu là những loại thảo dược như rẻ quạt, bồ công anh, bán biên liên, sói rừng sẽ giúp tiêu viêm, giảm phù nề niêm mạc, trị đau rát lại thanh nhiệt, giải độc, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây viêm thanh quản. Một trong số các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, với thành phần là những thảo dược quý kể trên, được đông đảo mọi người lựa chọn, tin dùng đó là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Tiêu Khiết Thanh. Tiêu Khiết Thanh được biết tới rộng rãi với công dụng:

- Giảm nhanh các triệu chứng đau họng, khàn tiếng, vướng họng, ngứa rát.

- Phục hồi niêm mạc họng, dây thanh quản.

- Nâng đỡ, tạo tác dụng bền vững, hạn chế tái phát.

 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh dạng viên nén

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh dạng viên nén

Tiêu Khiết Thanh dạng viên nén là một sản phẩm được người lớn rất ưa chuộng nhưng có phần hạn chế với đối tượng trẻ nhỏ. Chính vì vậy mà mới đây, Tiêu Khiết Thanh dạng cốm hòa tan ra đời khiến các phụ huynh rất phấn khởi vì dùng thuận tiện cho trẻ. Đặc biệt hơn, dạng cốm này còn bổ sung thêm 2 dược liệu nữa là kinh giới và cỏ lào cùng vitamin C, D3, kẽm gluconate tạo thành một công thức toàn diện giúp giảm sưng viêm, kích ứng và tăng đề kháng giúp trẻ chống lại bệnh tật.

 Tiêu Khiết Thanh dạng cốm thích hợp cho trẻ nhỏ

Tiêu Khiết Thanh dạng cốm thích hợp cho trẻ nhỏ

mua-ngay

Dưới đây là những đánh giá tích cực của người dùng Tiêu Khiết Thanh và khẳng định của chuyên gia đầu ngành về tác dụng của sản phẩm. 

Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh

Bà Võ Thị Ngọc Nga (54 tuổi, nhà ở đường Thoại Ngọc Hầu, Phường Phú Thạnh, Q.Tân Phú, TP.HCM) là giáo viên tiểu học nhiều năm. Bà thường xuyên bị khàn tiếng, mất giọng. Tuy nhiên, nhờ duy trì sử dụng Tiêu Khiết Thanh mà đến nay, bà đã tự tin hơn khi giảng bài, giọng nói truyền cảm, dễ nghe:

Hay như trường hợp của chị Hoàng Thị Diệu (ở Cao Bằng). Chị chia sẻ: “Chuyện là thời tiết Hà Nội thay đổi nhanh như cách người yêu cũ trở mặt, bọn trẻ con rồi người lớn lăn ra ốm hết một lượt. Sáng thì nắng, trưa thì râm, chiều tối thì mưa rào ẩm thấp, không khí ngột ngạt nhiều vi sinh vật có hại theo đó lan truyền, sinh sôi rồi truyền bệnh, nhất là các bệnh viêm đường hô hấp trên như viêm amidan, viêm họng,... ở trẻ em, bởi sức đề kháng yếu. Cả ngày làm việc đã mệt mỏi về đến nhà thì mất ngủ vì đứa cháu bị viêm họng, ho, quấy khóc. May được anh bạn cạnh nhà là dược sĩ có tư vấn ngoài thị trường mới có sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm Tiêu Khiết Thanh, thích hợp cho trẻ bị các bệnh về đường hô hấp trên, cũng như tăng sức đề kháng. Tôi liền phi xe ra đầu ngõ mua về cho mấy đứa cháu, may quá được 3,4 hôm mấy đứa đỡ ho, hết quấy hơn hẳn, đã thế còn ăn ngoan nữa. Cũng may tìm ra được sản phẩm trị đúng bệnh, dập ngay cái ổ dịch trong nhà không thì chắc mình cũng bị lây mất!”

 Chia sẻ của chị Diệu

Chia sẻ của chị Diệu

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của nhiều người sau khi sử dụng Tiêu Khiết Thanh và cải thiện khàn tiếng, viêm thanh quản TẠI ĐÂY

Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Đánh giá của chuyên gia 

Nhiều người thắc mắc uống Tiêu Khiết Thanh có cải thiện tình trạng khàn tiếng hiệu quả không? Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng lắng nghe những phân tích của TS Hoàng Văn Huấn trong nội dung video:

>>> XEM THÊM: Thành phần và công dụng của cốm Tiêu Khiết Thanh khác gì so với dạng viên? Chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh tư vấn TẠI ĐÂY

Bài viết đã cung cấp cho ban thông tin cần thiết về một số thói quen sai lầm có thể dẫn đến tình trạng khản tiếng kéo dài. Mọi ý kiến thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số tổng đài 1800.6214 (miễn cước gọi)/ kết bạn Zalo/ Viber: 0917.212.364 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

Nguyễn Duyên

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO