Đau họng khi ngủ dậy phải làm sao để cải thiện nhanh? Xem ngay để biết!

Đau họng khi ngủ dậy phải làm sao để cải thiện nhanh?

Thưa chuyên gia, khoảng 2 năm trở lại đây, sáng nào tôi cũng bị đau họng khi ngủ dậy, vừa đau cổ, vừa khô miệng trong vòng 1 - 2 giờ. Xin cho hỏi nguyên nhân của hiện tượng trên là do đâu và cách khắc phục là gì? Vì đau họng nên tôi ăn không ngon miệng, bữa sáng rất qua loa, ăn cho có nên cơ thể thêm mệt mỏi. Xin cảm ơn! (Trần Thanh Hoa, Bắc Ninh)

Chào bạn!

Hiện tượng khô miệng và đau họng khi ngủ dậy như bạn mô tả không phải là hiếm gặp. Tình trạng này gây ra sự khó chịu cho chính người bệnh, ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần nếu triệu chứng kéo dài dai dẳng.

Nguyên nhân đau cổ họng khi ngủ dậy

Nguyên nhân của tình trạng này thường là do những thói quen xấu của chính người bệnh như:

Nguyên nhân đau cổ họng khi ngủ dậy 

Nguyên nhân đau cổ họng khi ngủ dậy

- Thường mở miệng trong thời gian ngủ.

- Bị khó thở khi ngủ (ví dụ như nghẹt mũi) khiến bạn phải thở bằng miệng.

- Ợ chua, trào ngược acid dạ dày nên thực quản, họng.

- Ngủ ngáy.

>>Xem thêm: Bị khản tiếng uống thuốc gì?

Chữa đau họng khi ngủ dậy

Để khắc phục tình hình trên, bạn có thể áp dụng theo những cách sau:

- Nếu bạn ngủ chung giường với một ai đó, hãy nhờ họ kiểm tra xem bạn có ngáy hay ngủ mở miệng không.

Trong trường hợp bạn bị đau họng do ngáy hay ngủ mở miệng bạn có thể cải thiện tình trạng bằng các phương pháp sau:

- Dùng dụng cụ làm ẩm không khí trong phòng ngủ.

- Dùng muối pha với nước ấm để súc miệng thường xuyên, khoảng 5 lần/ngày, với tỉ lệ 1/4 thìa muối hòa với nửa cốc nước.

- Nên uống nhiều nước mỗi ngày.

- Uống trà pha nước ấm có thêm mật ong.

Chữa đau họng khi ngủ dậy 

Chữa đau họng khi ngủ dậy

Nếu bạn đã thử khắc phục bằng những kế sách nói trên mà chứng đau họng vẫn không thuyên giảm thì có thể bạn đã mắc phải chứng khó thở khi ngủ. Tuy nhiên, chính bản thân bạn lại khó có thể tự nhận ra điều này.

Khó thở khi ngủ có thể là nguyên nhân khiến cho giấc ngủ của bạn bị "gián đoạn" ( ngủ không sâu) và phải chịu đựng cảm giác đau cổ cũng như khô miệng khi thức giấc.

Để mau chóng loại trừ cảm giác khó chịu trên, bạn cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để có hướng điều trị thật rõ ràng.

Trào ngược acid cũng là một trong số những thủ phạm làm cho cổ họng bạn bị đau rát và khô miệng. Đây cũng là triệu chứng không dễ dàng có thể tự nhận biết ngay được. Tuy nhiên, chứng trào ngược acid có thể được biểu hiện qua việc ợ chua của dạ dày.

Chính vì thế, nếu mỗi khi thức giấc bạn thường bị đau cổ họng và khô miệng kèm theo việc ợ chua nhiều thì rất có thể nguyên nhân là do chứng trào ngược acid.

Nằm cao gối tránh đau họng sau khi ngủ dậy 

Nằm cao gối tránh đau họng sau khi ngủ dậy

Muốn khắc phục tình trạng trào ngược acid, cách đơn giản nhất là nên loại bỏ lượng acid dư thừa bằng cách khi đi ngủ hãy cố gắng nằm nghiêng về một bên, gối đầu cao hơn chân khoảng 12cm.

Ngoài ra, còn một số cách khác như dùng thuốc, không nên ăn trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ. Tránh xa các đồ uống có cồn như rượu bia, bỏ thuốc lá và cafe.

Muốn phòng ngừa đau họng sau khi ngủ dậy, bạn cũng cần làm cho cổ họng khỏe mạnh, luôn được bảo vệ, nâng đỡ từ bên trong. Để làm được điều này, hãy sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh. Đây là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, kết hợp từ 4 vị thảo dược với thành phần chính là rẻ quạt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đàm. Rẻ quạt còn được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên rất an toàn và có tác dụng mạnh mẽ trong vai trò kháng khuẩn, ức chế các loại virus gây các bệnh đường hô hấp trên.

 

Tiêu Khiết Thanh phòng ngừa đau họng khi ngủ dậy

Tiêu Khiết Thanh phòng ngừa đau họng khi ngủ dậy

tu-van

Ngoài ra, trong Tiêu Khiết Thanh còn có sự kết hợp của 3 dược liệu khác như: Bán biên liên, sói rừng, bồ công anh giúp giảm các triệu chứng đau họng, sưng viêm, khô cổ.

Bạn nên kiên trì uống Tiêu Khiết Thanh trong 2-3 tháng để tình trạng của bản thân được đẩy lùi.

Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh

Như trường hợp của bác Phạm Văn Hộ (ở 14/96 Vũ Năng An, phường Hạ Long, thành phố Nam Định - SĐT: 0934.664.506). Nhiều năm đứng lớp khiến cổ họng bác Hộ lúc nào cũng đau rát, khản tiếng. Hãy lắng nghe chia sẻ của bác qua video trên đây:

Chị Nguyễn Ngọc Lan - một cô giáo dạy mầm non ở số 15 đường Bàu Giã, ấp 2, xã Phước Vĩnh An, Củ Chi bị đau họng khản tiếng đã cải thiện nhờ Tiêu Khiết Thanh:

Xem thêm kinh nghiệm cải thiện khản tiếng, viêm họng bằng Tiêu Khiết Thanh của nhiều người khác TẠI ĐÂY

Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

mua-ngay

Chuyên gia đánh giá về Tiêu Khiết Thanh

Để tìm hiểu sâu hơn về các nguyên nhân gây đau họng, chúng ta hãy cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn phân tích cụ thể trong nội dung video dưới đây:

Như vậy bạn đã biết nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đau họng sau khi ngủ dậy của mình rồi đúng không. Mọi ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số điện thoại 1800.6103 (miễn cước gọi)/ kết bạn Zalo/ Viber: 0902207582 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn.

Chúc bạn sức khỏe!

Khánh Vũ

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

QUẢNG CÁO